چگونه با رژیم عذای کانادایی لاغر شویم؟ - عکس کده

چگونه با رژیم عذای کانادایی لاغر شویم؟ - عکس کده

رژیم غذایی کانادایی

کانادایی ها معمولاً روزانه سه وعده غذایی معمولی میل می کنند - صبحانه ، ناهار و شام - که هر یک کاملاً مشخص است.

صبحانه اولین چیزی است که در صبح خورده می شود تا سوخت روز شما را تأمین کند. متأسفانه بسیاری از کانادایی ها صبح ها بیش از حد عجله می شوند تا غذا زیاد تلاش کنند ، و در نتیجه تمایل به پرمصرف ترین یا نیمی از غذاهای دلچسب است. غذاهای سنتی صبحانه در کانادا عبارتند از: تخم مرغ ، سوسیس گوشت خوک سرخ شده یا بیکن ، سیب زمینی سرخ شده یا سیب زمینی سرخ شده ، نان برشته شده ، پنکیک (یا نان تست فرانسوی با تخم مرغ) و شربت ، غلات یا جو دوغ داغ. برای کسانی که عجله دارند ، صبحانه فقط ممکن است از یکی از موارد فوق باشد. برای کسانی که آن را جدی می گیرند ، معمول نیست که یک صبحانه کانادایی "دلچسب" شامل تقریباً همه موارد ذکر شده باشد.

ناهار اغلب می تواند یک وعده غذایی سبک باشد ، زیرا به طور سنتی در ظهر یا حدود ظهر میل می شود ، زمانی که بیشتر کانادایی ها هنوز در محل کار هستند. غذاهای سنتی ناهار کانادایی از آن دسته از غذاهایی هستند که قابل حمل یا تهیه آن آسان هستند ، مانند ساندویچ ، سوپ یا سالاد. در مواردی که وقت و تلاش بیشتری در دسترس است (برای مثال در آخر هفته یا هنگام بازدید از رستوران) ، وعده های غذایی ناهار می تواند از وعده های غذایی شام تا حد زیادی قابل تشخیص نباشد.

صبحانه های کانادایی

یک صبحانه خانگی کانادایی نوعی تخم مرغ ، گوشت و نان تست و اغلب پنکیک است. برعکس ، یک وعده صبحانه قاره ای یک وعده غذایی بسیار سبک تر است که معمولاً شامل نان تست ، شیرینی ، آب میوه ، جو دوسر و سایر چیزهایی است که به آشپزی زیادی احتیاج ندارند.

شام تقریباً همیشه بزرگترین و آماده ترین وعده غذایی هر روز کانادا است ، چیزی که فردا پس از یک روز کار طولانی مشتاقانه از آن لذت می برد. این تمایل برای لذت بردن از وعده های غذایی و لذت بخش بودن ، به معنای آن است که کانادایی ها تمایل دارند چیزهای مختلف زیادی برای صرف شام داشته باشند ، اما خلاصه کردن یک غذای شام "سنتی" در کانادا در نتیجه دشوار است. به طور گسترده ، شام های کانادایی معمولاً یک غذای بزرگ گوشتی مانند سینه مرغ ، استیک ، سیب زمینی خوک ، همبرگر یا گوشت گاو خرد شده ، سبزیجات پخته شده (معمولاً هویج ، نخود فرنگی ، لوبیا سبز ، گل کلم ، کلم بروکلی یا ذرت) را به خود اختصاص می دهند. ) ، و یک طرف "دانه یا نشاسته" مانند برنج ، ماکارونی ، سیب زمینی یا نان.

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B :S
کد امنیتی
رفرش
کد امنیتی
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]